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Pourquoi la fraise est bonne pour le cœur

La fraise est considérée comme bénéfique pour le cœur pour plusieurs raisons :

Antioxydants : les fraises sont riches en antioxydants, tels que les flavonoïdes, qui aident à réduire l’inflammation dans le corps. L’inflammation chronique est associée à un risque accru de maladies cardiaques.

Vitamine C : les fraises sont une excellente source de vitamine C, un nutriment important pour la santé cardiaque. La vitamine C aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Fibres : les fraises sont également riches en fibres, ce qui peut aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque de maladies cardiaques.

Potassium : les fraises contiennent du potassium, un minéral qui aide à réguler la pression artérielle. Maintenir une pression artérielle saine est essentiel pour la santé du cœur.

En résumé, la consommation régulière de fraises, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, peut contribuer à maintenir un cœur en bonne santé et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

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