Santé
Accéder à son inconscient
L’hypnose est un état, où l’individu est entre la veille et le sommeil. Technique pratiquée depuis des siècles, elle a été bénéfiquement exploitée pour des fins thérapeutiques. En effet, les hypnothérapeutes utilisent cette approche pour aider le patient à surmonter sa douleur physique ou psychologique, à gérer ses émotions ou autres. Ainsi, il a été prouvé qu’on peut être à la fois l’hypnotiseur et l’hypnotisé sans avoir recours à un spécialiste. C’est ce qu’a expliqué Laura Beauchamp, hypnothérapeute certifiée lors de son interview avec le journal en ligne « Femme actuelle ».
En effet, la spécialiste a expliqué que « L’auto-hypnose permet un accès privilégié à notre inconscient et donc la mise en place de nouveaux comportements, de nouvelles stratégies et croyances. Elle permet aussi de supprimer certaines choses qui ne nous conviennent plus ». Elle a également rajouté que « L’auto-hypnose permet justement d’apprendre à mieux se connaître en accédant à cet inconscient, et de mettre en place les changements qui nous conviennent, les schémas qui sont mieux adaptés à nos envies réelles ». « Il s’agit d’un outil pour mieux se comprendre et travailler sur des problématiques en se mettant volontairement dans un état hypnotique » complète l’hypnothérapeute. Cependant, il est important d’avoir la bonne technique en se documentant sur le processus ou bien en demandant à un spécialiste.
De ce fait, en plus des différents bienfaits qu’apporte l’hypnose, l’auto-hypnose permet aussi d’améliorer la gestion du stress, du sommeil, des émotions et des décisions. Elle favorise également l’évolution de la concentration et de la créativité.