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L’aliment à privilégier au petit déjeuner !

Les diététiciens, conseillent toujours les personnes voulant prendre du poids de consommer le pain complet. En effet, grâce à son faible indice calorique et ses vertus, le pain complet agit positivement sur plusieurs parties du corps. Ainsi, il réduit le stresse par sa teneur en magnésium, renforce le métabolisme par ses complexes vitaminiques, facilite le transite intestinale et abaisse le mauvais cholestérol tout en augmentant le bon.

De plus, le pain complet est très riche en amidon qui se digère lentement, procurant une régularité glycémique au corps. De ce fait, ce pain réduit efficacement le risque de développer un diabète de type 2, booste le système immunitaire, prévient quelques maladie cardiovasculaire tel que les accidents vasculaire cérébral. Cela dit, il est deux fois plus riche en nutriments que le pain blanc et c’est pourquoi, les spécialistes conseillent de le manger au petit déjeuner afin de garantir un apport optimal de besoins journaliers au métabolisme.

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