La nécessité de l’activité physique chez les enfants

D’après Pascale Duché, professeur à l’université des sciences et techniques des activités physiques et sportives, à Toulon « la pratique d’activités physiques, sportives et artistiques doit faire partie intégrante de la vie de l’enfant et de l’adolescent afin de participer à un développement harmonieux au cours de ces périodes spécifiques de croissance et de maturation ». Cela, quels que soient son âge, son sexe, son niveau de condition physique ou ses états de santé, précise-t-il.

Cependant, l’entraînement ou le programme d’activité physique doivent être variés et adaptés aux besoins et aux potentialités de l’enfant. Si les règles de base sont respectées, différents types d’entraînements peuvent être utilisés, n’empêche que la connaissance des spécificités physiques et psychologiques de l’enfant est nécessaire pour proposer en toute sécurité une activité physique et sportive bénéfique. A ce sujet, plusieurs recherches ont démontré un bénéfice de la pratique physique et sportive sur la santé mentale par l’amélioration de l’estime de soi, la réduction de l’anxiété, sur la santé cardiovasculaire et physique par la prévention de pathologies chroniques telles que le diabète de type 2, l’obésité, le syndrome métabolique de l’enfant, et sur l’amélioration de la qualité de vie et de la condition physique des enfants atteints de pathologies chroniques inflammatoires ou auto-immunes.